INSANITY

Jeg fikk sprsml for ikke s lenge siden om jeg kunne skrive litt om insanity workout, s her kommer det et innlegg om det. For de som ikke vet hva det er s er insanity en ekstrem fitness kolleksjon p dvd. Dette treningsprogrammet gir deg drmmekroppen i lpet av 60 dager, men det er ingen enkel workout. I motsetning til mange andre treningsvideoer som lover deg "drmmekroppen" p f uker holder faktisk insanity det de lover. Men det er ingen enkel sak flge dette programmet i 60 dager. Det er veldig hard trening, som krever mye viljestyrke.

Selv har jeg ikke fulgt treningsprogrammet i 60 dager, man trenger ikke gjre det hvis man ikke vil. Jeg prvde gjre insanity som ofte jeg kunne (ca. annenhver dag), og jeg kjente en stor forandring og forbedring p kroppen. Jeg ble sakte men sikkert litt "fastere i flesket", men viktigst av alt i mye mye mye bedre form veldig raskt. Det er mange forskjellige videoer med forskjellig niv. Da jeg frst gjorde det med Stacey (vmor) lurte hun meg sa at vi skulle gjre niv en, da vi egentlig gjorde niv to. Jeg skal ikke legge skjul p at jeg rett og slett hatet hele greia. Det var veldig tungt, og jeg flte meg nesten drlig da vi var ferdig frste gangen jeg gjorde det. Etter frste gangen fortsatte jeg bare med niv to, og hver gang jeg gjorde det ble det lettere og lettere; de frste gangene er helt klart de vrste.

Dvd'ene er veldig forskjellige ut i fra hva du velger gjre. De fleste dvd'ene er intervaller, som vil si intens trening i tre minutter etterfulgt av et minutt pause. Niv to dvd'ene varer i 55 minutter, og niv en er jeg ikke helt sikker p siden jeg aldri har prvd dem. Det er lurt begynne med niv en og flge intruksjonene som kommer med dvd'ene hvis du ikke trener ofte og aldri har prvd noe lignende fr.

Jeg anbefaler insanity treningsprogrammet p det sterkeste. Det er en super mte komme i form p. Du fr en hard treningskt p kort tid hvor du virkelig fr slite deg ut. I tillegg er det mange kjekkaser med p dvd'ene, s du fr garantert noe digg se p mens du svetter rva av deg!

- Pernille

2 kommentarer

09.02.2013 kl.22:45

Hvor kan dvden bestilles ? :)

Pernille Filippa Pettersen

09.02.2013 kl.23:52

Anonym: du kan bestille dvd'ene p beachbody.com link: http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do

Skriv en ny kommentar

hits